Dicas do Gauchinho

Hábitos saudáveis para as crianças

Incentivando o consumo de frutas e legumes

Geralmente nas férias as crianças comem mais guloseimas e fica mais difícil voltar a rotina de uma alimentação saudável. O Ministério da Saúde recomenda o consumo diário de 400 gramas de legumes, verduras e frutas, considerando uma dieta de 2000 kcal. Para incentivar seu filho a comer mais frutas, verduras e legumes, que tal leva-lo com você às compras? Assim ele vai escolher junto os alimentos que mais lhe agradam.

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